ආයුබෝවන් !

අපෙන් උපදෙස් : ව්‍යායාම
ලිපි ලිවීමේ කොන්දේසි
(ගයාන් විසින් 2016-12-26 දින ලියන ලදි)

www.myschool.lk වෙබ් අඩවියට ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට ගිණුම් හිමියෙක් ලෙස නොමිලේ ලියාපදිංචි විය හැක. 1. ගිණුම් හිමියන්ට www.myschool.lk වෙබ් අඩවියේ ඇති අධ්යාපනික කරුණු නොමිලේ පරිශීලනය කිරීමට හැකියව ඇත. 2. ...


myschool අඩවියේ ලිපි සැකසීමේ සම්මත ආකෘතිය
(යසිරු විසින් 2016-08-27 දින ලියන ලදි)

myschool වෙබ් අඩවිය වෙත ඉදිරිපත් කරනු ලබන ලිපි සඳහා සම්මත ආකෘතියක් හඳුන්වා දීම මෙම ලිපියේ මූලික අරමුණ වේ. myschoolවෙබ් අඩවිය වෙත ලිපි සම්පාදනය කරන සියලු ...


සාර්ථක දිවියකට ධර්ම චින්තා
(ඉමන්ත විසින් 2016-08-11 දින වෙනත් යටතේ ලියන ලදි)

සියලුම සතුන්ගෙන් උසස්ම වූ මනසක් ඇතිව මනුෂ්ය සත්වයෙකු ලෙස උපත ලැබූ ඔබ, ස්වභාව ධර්මයේ මහා අනර්ඝ අටි විශිෂ්ඨ නිර්මාණයක් බව නිරතුරුවම සිහි තබා ගනිමින් ඔබ ...


සාමාන්‍ය පෙල විභාගය නිසැකවම ජයගන්නා ආකාරය
(ඉමන්ත විසින් 2016-08-09 දින සාමාන්‍යපෙළ යටතේ ලියන ලදි)

නංගියේ මල්ලියේ, අ.පො.ස සාමාන්ය පෙල විභාගය දැන් ඔයාලගෙ අත ළගටම ඇවිත්. ගතවෙන හැම ...

2 නෙක් කැමතියි

කෙටි සටහන් භාවිතයේදී සැලකිය යුතු කරුණු
(යසිරු විසින් 2016-08-03 දින ලියන ලදි)

6 ශ්රේණියේ සිට 10 ශ්රේණිය දක්වා දහම් පාසල් පෙළ පොත් වල එන භාවනා පාඩම් හැර පාලි අභිධර්මය ඇතුලු අනෙකුත් සියලුම පාඩම් ආවරණය වන පරිදි ඉගැන්වීම් ...


ඔසු ගුණ පසෙක ලා පෝෂණ ගුණ හඹා ගොස් අපට අහිමි වූ අපේ ආහාර වේල
(Gayan විසින් 2016-07-19 දින වෙනත් යටතේ ලියන ලදි)

ඔසු ගුණ පසෙක ලා පෝෂණ ගුණ හඹා ගොස් අපට අහිමි වූ අපේ ආහාර වේල ගොටුකොළ කෑවාම මොළේ වැඩෙනවා. කැකිරි ඇඟ සීත කරනවා, මුත්රා අමාරු ...


ජීවිතයට රීතියක් - මෘදු බව හා කාරුණික බව බලපෑම් කිරීම සහ රෞද්‍රවීමට වඩා බලවත්
(සුරන්ජන් විසින් 2015-10-04 දින වෙනත් යටතේ ලියන ලදි)

ජීවිතයට රීතියක් -මෘදු බව හා කාරුණික බව බලපෑම් කිරීම සහ රෞද්රවීමට වඩා බලවත්ය සුලග හා හිරු එක්තරා දිනයකදී වඩාත් ප්රභල කවුරුන්ද යන්න ගැන වාදයක් ඇතිවිය.අවසානයේ දෙදෙනාගේ ...


සාමාන්‍ය පෙළ ගණිතය සමත් වීමට නම්
(නයනි විසින් 2015-09-12 දින සාමාන්‍යපෙළ යටතේ ලියන ලදි)

සාමාන්ය පෙළ ගණීතය සමත් වීමට නම් අධ්යාපන පොදු සහතික පත්ර සාමාන්ය පෙළ පරීක්ෂණය පාසල් පද්ධතියට ඇතුලත් වන සියළුම සිසුන් අනිවාරයයෙන් පෙනීසිටිය යුතු පරීක්ෂණයකි. මෙම විභාගයෙන් සමත්වීමට ...

10 නෙක් කැමතියි

ස්මාට්ෆෝන්, ස්මාට් රිස්ක්! මොබයිල් උපාංග හිතුමතේ ළමයින්ට දීම අගුණයි
(Lahiru විසින් 2015-07-19 දින වෙනත් යටතේ ලියන ලදි)

මොබයිල් උපාංග හිතුමතේ ළමයින්ට දීම අගුණයි ළමයි අත තිබෙන ස්මාට්ෆෝන් හෝ ටැබ්ලට් පරිගණක නිසියාකාරව වැඩිහිටියන්ගේ සොයා බැලීමට නතු නොවීම බරපතල ලෙස වැඩිවී ඇතැයි දැන් එළිදරව් වී ...

3 නෙක් කැමතියි

විශ්‍රාමික විදුහල්පති ගුරු පියාණන්ගෙන් නවක ගුරු මහත්ම මහත්මීන් හට...
(රසික විසින් 2015-06-01 දින තොරතුරු හා සන්නිවේදන තාක්ෂණය විෂයට අදාලව ලියන ලදි)

විශ්රාමික විදුහල්පති ගුරු පියාණන්ගෙන් නවක ගුරු මහත්ම මහත්මීන් හට වටිනා උපදෙස් ටිකක් නිවාඩු ආයතන සංග්රහයේ 12 වන පරිච්ජේදයේ 24 වන වගන්තියේ රජයේ සේවකයන්ට නිවාඩු ලබා ගැනීම පිළිබඳව ...

2 නෙක් කැමතියි

විභාගයට පෙර සූදානම
(ගයාන් විසින් 2014-08-21 දින සාමාන්‍යපෙළ යටතේ ලියන ලදි)

හැකි උපරිම වේලාවක් පාඩම් කිරීමට වෙන් කරන්න. විභාගය කට ලගට එන තෙක් නොයිද මුල සිටම පාඩම් කරන්න. බොහෝ ළමුන් විභාගයට මාස දෙකකට හෝ තුනකට කලින් පාඩම් වැඩ ...

3 නෙක් කැමතියි

ගුරු මෑණියනි - ගුරු පියාණනී
(ගයාන් විසින් 2014-08-09 දින ලියන ලදි)

සෑම දරුවෙක්ම ජීවත්වන්න කැමති දයාව, කරුණාව සහ ප්රේමය පිරුනු නිවහනකය ඒ නිවහන ඔබේ පංති කාමරයයි. ඒ නිවහනේ ආදරණිය මෑනියන් සහ පියා වන්නේ ඔබයි. දරුවෙක් යහපත් ...

10 නෙක් කැමතියි

ඉගෙනීම දුර ඈත-විභාගය අත ළඟ.
(Amila විසින් 2013-12-05 දින වෙනත් යටතේ ලියන ලදි)

විභාගයට ඉතිරිව ඇත්තේ තවත් සති කීපයක් පමණක් හා නිවැරදිව අධ්යාපන කටයුතුවලට තවමත් ඔබ යොමු වී නැතිද? එසේනම් මේ ලිපිය ඔබ වෙනුවෙනි.මීට පෙර "විභාග අත්වැල" ලිපියේ ...


විභාග අත්වැල
(Amila විසින් 2013-11-21 දින ලියන ලදි)

කවර කාර්යයක් වුවද එය සාර්ථකව නිම කළ හැක්කේ හොඳ මානසික සංවිධානයකින්, පෙර සූදානමකින් හා ධනාත්මක චින්තනයකින් යුතුව කටයුතු කිරීමෙන් පමණි. විභාගයකට සූදානම් වීමේදීද මෙම කරුණු ...

1 නෙක් කැමතියි

සාමාන්‍ය පෙළ විභාගයට සූදානම් වීම.
(ගයාන් විසින් 2013-11-04 දින ලියන ලදි)

විභාගයකට සූදානම් වීමක් කිව්වාම අපේ හුගාක් ළමුන් කරන්නේ රැට නිදා ගන්නනේත් නැතුව පාඩම් කරන එකයි. එසේ කරපු සමහර ළමුන් විභාග දිනයේදී අසනීප වී රෝහල් ගත ...

1 නෙක් කැමතියි

ව්‍යායාම
(ගයාන් විසින් 2013-11-04 දින ලියන ලදි)

ව්යායාම ව්යායාම අපි හැමෝම දන්නා කාරනයකි. ව්යායාම කිරීමෙන් අපට ලැබෙන වාසි බොහොමයක් බවත් අපි දනිමු. නමුත් ඔබ උදේ 7.30 ට පාසලට යන්නට අවදි වන්නේ උද් 6.30 ...

2 නෙක් කැමතියි

ව්‍යායාම


ව්‍යායාම

ව්‍යායාම අපි හැමෝම දන්නා කාරනයකි. ව්‍යායාම කිරීමෙන් අපට ලැබෙන වාසි බොහොමයක් බවත් අපි දනිමු. නමුත් ඔබ උදේ 7.30 ට පාසලට යන්නට අවදි වන්නේ උද් 6.30 විය හැකී. එසේනම් එම ක්‍රියාවලිය එක් සතියකට පහත පරිදි වෙනස් කර එයින් ලැබෙන ප්‍රභෝදය අත්විදීමට උත්සහ කරන්න.

ඔබ එක් සතියත් උදේ 5.45 ට අවදි වී 

  1. වතුර වීදුරුවක් පානය කරන්න.
  2. හොදින් හුස්ම ගන්න.
  3. විනාඩි 15 ක් හෝ 20 ක් ව්‍යායාම කරන්න.
  4. ඉන්පසු ස්නානය කිරීමට අමතක නොකරන්න. 
  5. උදේ ආහාරය ලබාගන්න.
  6. ඉන්පසු පාසලට පිටත් වන්න.

මෙම ක්‍රියාවලිය හැකි සෑම අවස්තාවකම කිරීමෙන් මතක ශක්තිය වැඩි වීම, කාර්යක්ෂමව පාසල් ක්‍රියාකාරකම් වලට සහභාගී වීමට හැකිවීම, සබකෝලය ඉවත්වීම සහ පෞර්ශත්වය වර්ධන කර ගත හැකිවීම වැනි ඔබේ ජීවිතයේ සාර්තකත්වයට අවශ්‍ය ශක්තිය ලබා ගත හැක.


උපදෙස්
ලිව්වේ : ගයාන්
ලියු දිනය : Mon 04 Nov 2013
අනෙකුත් ලිපි
මයික්‍රෝ කොන්ට්‍රෝල් ප්‍රෝග්රැම් (ආඩ්ඊනෝ arduino) සරලව හදුනා ගනිමු.
(නිරෝෂා විසින් 2017-02-21 දින වෙනත් යටතේ Arduino විෂයට අදාලව ලියන ලදි)

ආඩුඊනෝ යනු මයික්රෝ කොන්ට්රෝල් ප්රෝග්රෑමීං වැඩ කරගැනිමට ඇති දෘඞාංග හා මෘඳූකාංග අතුරු මුහුණත් ගණනාවක් අතරින් ඉතා ජනප්රිය එකයි. මයික්රෝ කොන්ට්රෝල් යනු. කුඩා හෙවත් මයික්රෝ කොම්පිටරයකි එහි. ප්රොසෙසරයක් (processor). රැම් ...


කෘදන්ත
(Samith විසින් 2017-02-20 දින 12-වසර යටතේ සිංහල විෂයට අදාලව ලියන ලදි)

ධාතුවකට අගින් අර්ථවත් ප්රත්යයේ දී සෑදෙන්නා වූ පද කෘදන්ත යනුවෙන් හදුන්වනු ලැබේ. කෘදන්ත නාම කෘදන්ත පද නාම වශයෙන් හදුන්වන එකම ක්රියා පද වර්ගයයි. කෘදන්ත පද නාම වශයෙන් ...


කර්ම කාරක ක්‍රියා හා ත්‍රෛකාලික ක්‍රියා
(Samith විසින් 2017-02-20 දින 12-වසර යටතේ සිංහල විෂයට අදාලව ලියන ලදි)

1.ත්රෛකාලික ක්රියා අතීත, වර්තමාන, අනාගත යන කාල තුනට අයත් ක්රියා ත්රෛකාලික ක්රියා ලෙස හදුන්වනු ලැබේ. මෙම කල තුනට අදාලව ක්රියා වර නැගීමේදී යෙදෙන ප්රත්ය හදුනා ගත යුතුය. 01.අතීත ...


සමාස
(Samith විසින් 2017-02-20 දින 12-වසර යටතේ සිංහල විෂයට අදාලව ලියන ලදි)

විශේෂණ සමාසය විශේෂණ විශේෂයක් වශයෙන් පවත්වන්නා වූ පද දෙකක් එකට එකතු කිරීමේදී විශේෂණ සමාසය හට ගනී. සිදත් සගරාවේ විශේෂණ සමාසය මෙසේ හදුන්වයි. විදැවතින් තොර සියදැවතට සමවන වෙසෙසා සබද සදවත වෙසෙසුත් ...


ප්‍රත්‍යර්ථ නාම
(Samith විසින් 2017-02-20 දින 12-වසර යටතේ සිංහල විෂයට අදාලව ලියන ලදි)

ප්රත්ය වලින් අර්ථ ගැන්වෙන්නා වූ නාම යන අර්ථයෙන් ප්රකෘර්තියේ අර්ථයට වඩා ප්රත්යහි අර්ථය ප්රභල වීමෙන් ප්රත්යර්ථ නාම නිර්මාණය වෙයි.වෙනත් නාම පද වල සහ ක්රියා පද ...


ද කාරාර්ථ සමාසය
(Samith විසින් 2017-02-20 දින 12-වසර යටතේ සිංහල විෂයට අදාලව ලියන ලදි)

ද නිපාතයෙන් සම්බන්ධ වන වචන සමුහයක් ද නිපාතය ඉවත් කොට තනි පදයක් සේ ගලපා ගැනීම ද කාරාර්ථ සමාසය වේ. ද කාරාර්ථ සමාසය සිදත් සගරාවේ ...


ක්‍රියා පද
(Samith විසින් 2017-02-20 දින 12-වසර යටතේ සිංහල විෂයට අදාලව ලියන ලදි)

කිසියම් කිරීමක් හෝ සිදුවීමක් හගවන පද ක්රියා පද ලෙස හදුන්වයි. නිදසුන් : වැටෙයි, දුවයි, පනියි, ලියයි යන ක්රියා පද යම් කිරීමකට උදාහරණ වන අතර පිපෙයි, බබලයි, මෝරයි, පායයි ...


ක්‍රියා පද 02
(Samith විසින් 2017-02-20 දින 12-වසර යටතේ සිංහල විෂයට අදාලව ලියන ලදි)

ක්රියා පද අංක 01 ලිපිය මෙතැනින් කියවන්න. 4.ප්රයෝජ්ය ක්රියා ප්රයෝජ්ය ක්රියා යොදවන්නා වන අතර ප්රයෝජක යනු යෙදවෙන්නාය.ඒ අනුව ප්රයෝජ්ය හෙවත් යොදවන්නගේ ක්රියා ප්රයෝජ්ය ක්රියා නම් වේ. ප්රයෝජ්ය ...


අව්‍ය පද
(Samith විසින් 2017-02-20 දින 12-වසර යටතේ සිංහල විෂයට අදාලව ලියන ලදි)

න + ව්ය පද දෙක එකතු වීමෙන් අව්ය සමාසයට අනුව අව්ය යන පදය සැකසි ඇත.අව්ය යන පදයේ අර්ථය වන්නේ නැත යන අදහසයි. අව්ය පද හැර ...


සම්ප්‍රධායික හා වර්තමානයේ බහුලව භාවිතා වන ආහාර සංරක්ෂණය කරන ක්‍රම හා එම ක්‍රම වල වාසි අවාසි
(Hasitha විසින් 2017-02-17 දින උසස්පෙළ යටතේ කෘෂිකර්මය විෂයට අදාලව ලියන ලදි)

සම්ප්රධායික හා වර්තමානයේ බහුලව භාවිතා වන ආහාර සංරක්ෂණය කරන ක්රම හා එම ක්රම වල වාසි අවාසි විවිධ තාක්ෂණික ක්රම භාවිතා කරමින් එළවළු, පලතුරු හා ධාන්ය සංරක්ෂණය ...