ව්‍යායාම අපි හැමෝම දන්නා කාරනයකි. ව්‍යායාම කිරීමෙන් අපට ලැබෙන වාසි බොහොමයක් බවත් අපි දනිමු. නමුත් ඔබ උදේ 7.30 ට පාසලට යන්නට අවදි වන්නේ උද් 6.30 විය හැකී. එසේනම් එම ක්රියාවලිය එක් සතියකට පහත පරිදි වෙනස් කර එයින් ලැබෙන ප්‍රභෝදය අත්විදීමට උත්සහ කරන්න.
මෙම ක්රියාවලිය හැකි සෑම අවස්තාවකම කිරීමෙන් මතක ශක්තිය වැඩි වීම, කාර්යක්ෂමව පාසල් ක්‍රියාකාරකම් වලට සහභාගී වීමට හැකිවීම, සබකෝලය ඉවත්වීම සහ පෞර්ශත්වය වර්ධන කර ගත හැකිවීම වැනි ඔබේ ජීවිතයේ සාර්තකත්වයට අවශ්ය ශක්තිය ලබා ගත හැක.
#Exercises
මෙම වෙබ් අඩවියේ ඇති ලිපි නොමිලේ පරිශීලනය කිරීමට ඔබට අවසර ඇත.
සැලකිය යුතුයි :
මෙම වෙබ් අඩවියේ පලවන ලිපි වල වගකීම ලිපි සම්පාදකයා සතුවේ.
කිසියම් හෝ ලිපියක දෝෂයක් ඇත්නම් කරුණාකර ඒ පිළිබදව අපව දැනුවත් කරන මෙන් කාරුණිකව ඉල්ලා සිටිමු.
අප විසින් ඔබගේ රහස් වචනය ඔබ ලියාපදිංචි වන විට ඇතුලත් කර Email ලිපිනයට යොමු කරන අතර එය ඔබගේ Email ලිපිනයෙන් ලබා ගත යුතු ව්.