23 - හැම දෙන වෙත පතුරමු මෙත් සිත
ඔය දරුවන්ට මතක ද අපි දෙකේ පන්තියේ දී මෛත්‍රි භාවනාව වඩන්න පුරුදු වුණා. මේ පාඩමේ දී අපි තව දුරටත් මෛත්‍රිය වඩන්න පුරුදු වෙමු. ගුරුතුමී කිවුවා. සියලූ දෙනා ම හොඳින් වාඩි වුණා. හිස කෙළින් තබා ගත්තා. සිරුර කෙළින් තබා ගත්තා. වම් අත උඩින් දකුණු අත තබා ගත්තා. දෑස් පියා ගත්තා. අපි මෙසේ ගුරුතුමියගේ උපදෙස් අනුව මෛත්‍රි භාවනාව වැඩුවා. මෙසේ ප්‍රාර්ථනා කළා.
මගේ සිත පිරිසිදු ය පිරිසිදු ය පිරිසිදු ය
මගේ සිත සන්සුන් ය සන්සුන් ය සන්සුන් ය
මගේ සිත තැන්පත් ය තැන්පත් ය තැන්පත් ය
මගේ සිත පිරිසිදු ය සන්සුන් ය තැන්පත් ය
මම නිදුක් වෙම්වා !
නීරෝගී වෙම්වා !
සුවපත් වෙම්වා ! සුවපත් වෙම්වා ! සුවපත් වෙම්වා !
මා මෙන් ම මාගේ දෙමාපියෝ ද වැඩිහිටියෝ ද
හිතවන්තයෝ ද අහිතවන්තයෝ ද
සුවපත් වෙත්වා ! සුවපත් වෙත්වා ! සුවපත් වෙත්වා !
සියලූ සත්ත්වයෝ නිදුක් වෙත්වා ! නීරෝගී වෙත්වා !
සුවපත් වෙත්වා !
සුවපත් වෙත්වා ! සුවපත් වෙත්වා ! සුවපත් වෙත්වා !